Cайт книжных магазинов "Деловая литература"

Диалектическая поведенческая терапия Руководство по тренингу навыков осознанности

Автор: Цена: Код издания: Издательство: Год: Страниц: Переплёт: ISBN: Доломановский: Серафимовича:      963 руб   3605506   Диалектика - Вильямс   2020   272   Мягкий   5-907-20322-6   нет   есть    шт.

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
Перегруженность эмоциями как с этим жить.
Пошаговые терапевтические стратегии.
Простые и понятные упражнения.
Медитация и другие техники совладания.
Техники по овладению навыками в четырех областях:
Стрессоустойчивость.
Осознанность.
Регуляция эмоций.
Межличностная эффективность.