Cайт книжных магазинов "Деловая литература"

Победить зависимость Когнитивно поведенческий подход

Автор: Цена: Код издания: Издательство: Год: Страниц: Переплёт: ISBN: Доломановский: Серафимовича:   Гласнер-Эдвардс Сюзетт   1204 руб   3605519   Диалектика - Вильямс   2020   208   Мягкий   5-907-20306-4   нет   есть    шт.

Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновения алкоголизма и наркомании.
В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности. С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.
В этой книге:
мотивация к отказу от зависимостей
практики осознанности
освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам