Cайт книжных магазинов "Деловая литература"

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Автор: Цена: Код издания: Издательство: Год: Страниц: Переплёт: ISBN: Доломановский: Серафимовича:   Блюменталь Б.   уточняйте актуальную   3607054   Альпина Паблишер   2020   540   Мягкий   978-5-9614-2560-4   под заказ   под заказ    шт.

Цитата: Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают Бретт Блюменталь
О чем книга Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, сходят с дистанции и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики маленьких перемен. Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.
Почему книга достойна прочтения: книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых сплошные больше никогда и никогда больше. Знакомо? Если так, эта книга для вас, и она поможет. Переменам нужно время. Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности в книге. Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?
Кто автор: Бретт Блюменталь бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! (Будьте реалистами, бросьте диеты!), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.